В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

05:38 02-05-2003 / Руслан, обратиться

Здравствуйте. Мне 25 лет. 4, 5 месяца назад я весил 137 кг. Сейчас 78. Я сидел на строгой только фруктово- овощной диете, и занимался каждый день спортом.
Сейчас начинаю потихоньку нормально питаться\ , включаю белки, крупи.
Подскажите, как питаться чтобы сохранить вес, ненабрать ни кг, но чтобы питаться нормально! !! Сколько нужно злакков в виде каш в день?
Очень жду ответа

Ответы

# 13:25 05-05-2003 Лобурец А.А., обратиться
при норме на углеводы в 400 г в сутки, на долю сложных углеводов (полисахаридов , к которым относятся и каши ) приходится 300г.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100