Добрый день.
У меня большой дефицит массы тела. нельзя сказать, что нормально питаюсь - из- за работы не получается нормально обедать. что вы можете посоветовать? Может мне купить протеиновые смеси и употреблять время обеда (просто носить с собой бутылку с протеиновым коктейлем)?
22 года, рост 185, вес ~ 60 кг
Ответы