InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здраствуйте! Я занимаюсь культуризмом и веду спортивный образ жизни. Естественно, режим питания у меня 5- 6 раз в день. При этом, в поисках белков я употребляю большое количества молока( обычное или сухое). В день я выпиваю до четырех литров. Но недавно услышал что большое кол- во молока может принести вред моему здоровью, в первую очередь это сказывается на печень, почки, сердце и т. п. Мне интересно, правда ли это? Ведь в возрасте 12 лет я перенес легкую форму геппатита А. И еще, не могли бы вы посоветывать мне питание (имею ввиду естественное)для быстрого набора массы. В данном случае, мне 19 лет, и при моем росте 184 см я вешу 86кг. Заранее, благодарю за ответ.