В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

эндокринолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

эндокринолог

17:25 04-01-2008 / Милена, обратиться

у меня ожирение 4 степени, гипертоническая болезнь и еще куча разных заболеваний. .. раньше достаточно было диеты, чтобы сбросить вес. иногда 25 кг иногда 40 кг, но за 5- 10 месяцев. сейчас никакая диета не дает результата, даже уже проверенные мною самой, пробовла принимать "Лиду", аппетит пропадал вообще, пила месяц воду и соки, похудела на 5 кг, при моем весе 114 кг, а потом сразу же набрала их занова. посоветуйте, что мне делать? у меня уже образовался комплекс по поводу своей комплекции.

Ответы

# 12:45 06-01-2008 Евромедпрестиж, обратиться
Начать нужно с осознания, что ожирение это болезнь. Причем болезнь хроническая, т. е. , к сожалению, неизлечимая. Можно добиться компенсации, т. е. снизить вес до необходимого уровня, но лечение должно проводиться ВСЮ жизнь. Основное средство для лечения ожирения – это … еда. Голодание вообще запрещено, если Вы хотите снизить вес и сохранить здоровье. Еда должна быть вкусная, правильная, достаточно частая. Возникновение « волчьего аппетита» часто сопровождает людей с редкими приёмами пищи. Чтобы оценить Ваш первоначальный уровень потребления пищи, заведите дневник питания. Обязательно вписывайте все приемы пищи, включая перекусы, обратите внимание на причины, заставляющие принимать пищу. Осознайте, что еда это не средство для обдумывания чего- либо и не фон для разговоров. Во время еды думайте только о еде и не отказывайте себе в удовольствии не доедать при возникновении чувства насыщения. Следующий важный фактор – это физическая активность. Лёжа на диване от лишних кг не избавишься. Поэтому, прогулки, плавание, аэробика и т. д. столь же неотъемлемый компонент лечения избыточного веса. Психологически важный момент – полюбить себя и сделать для себя приятное: убрать лишние жировые отложения. Врач эндокринолог Резник Сергей Маркович.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100