Я прочитал в одной конференции, хочу найти у нас с аптеке (букв. после растяжек для нароста хряща - возможно на русском звучит нелепо).
Many track athletes take glucosamine for their knees, because it is a joint builder. Glucosamine can only help you if you stretch out your ligaments and thus stretch the cartilage in your joints. Glucosamine will help build more cartilage and more fluid and ligaments around the joint to help maintain the stretch.
И вот втречный вопрос раз уж эффективность не подтвердилась. А эффективность которых подтвердилась?
И какие препараты могут помочь при совмещениии с спец. упражнениями "для увеличения межкостных промежутков (последнее нефизиологично)".
Спасибо.