Посоветуйте, пожалуйста как прибавить вес на 7- 10 кг. Мой возраст 45 лет, рост 183 см, вес 71 кг. Спасибо за советы. .. открыть
У Вас нормальный вес . Зачем? ?? ? смотреть
Нам бы Ваши проблемы смотреть
Здравствуйте, доктор.
Подскажите, пожалуйста, какие продукты- основные источники сложных углеводов, а какие - простых углеводов.
Спасибо. Здоровья Вам! открыть
я знаю немног одругую классификацию - быстроучваиваемые - сахара и все что их содержит (в том числе фрукты), медленноусваиваемые - крахмалы - крупы, картофель, неусваиваемые… смотреть
Добрый день! Не знаю, сюда ли вопрос. .. Проблема вот в чем. Проблема со стулом, точнее с его частотой. Привык всю жизнь ходить 1 в двое суток. Иногда упускаю момент когда… открыть
Нормой считается от 3 раз в день до одного раза в 3 дня, так что ничего страшного пока не происходит. Попробуйте еще добавить слизистые блюда (жидкую овсянку или что- то… смотреть
Я села диету(просто стала есть меньше, меньше жирного. .меньше короче. у меня сухая кожа. .а теперь она даже стала шулушиться. .какие овищи или фпукты мне надо употреблять… открыть
К сожалению, при низкожировой диете такое изменение кожи закономерно. Одними фруктами и овощами дело вряд ли поправимо, попробуйте добавить витамины, прежде всего… смотреть