InternetСкорая помощьМедицинский портал

Девочки, неоднократно поднималась тема закаливания, укрепления иммунитета как мам, так и детей. Хочу поделиться своим опытом. По достоинству я оценила свою работу только сейчас, когда я уже целую неделю болею, а ребенок пока не заразился (тьфу- тьфу- тьфу). По вечерам перед сном я выношу сына голышом на балкон. Бываем мы там не менее 3 минут, правда я делаю так, чтобы он двигался, подбрасываю, прошу похлопать в ладоши и т. д. Когда на перилах есть снег - растираю снегом. Все это делается в форме игры и еще не разу не вызвало возмущения или слез. Ему даже нравится. Потом мы идем в ванную, чистим зубки, умываемся, я ладошкой протираю его всего, ополаскиваю. После этого мы идем в спальню, включаем любимую песенку, я мажу сына молочком и делаю массаж всего тела, делая упор на ладошках и стопе, там очень много нервных окончаний, которые как раз и влияют на иммунитет.
Для тех, кто еще не закалялся - рекомендую начинать как мы: выносите на полминуты, не более, не забывайте, ребенок должен быть в движении. После этого в теплую ванну. Потом постепенно прибавляйте по 10 секунд, а ванную постепенно замените на растирание мохровым полотенцем. Потом и полотенце можно убрать.
Закаляет и маму. Здоровья вам с детками в новом году. Надеюсь, кому- то это принесет пользу.