InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
О найденных недочетах пишите support@03.ru.
Статистика
За сутки добавлено 5 вопросов, написано 5 ответов, из них 0 ERROR: no param от 1 специалиста в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
За сутки добавлено 5 вопросов, написано 5 ответов, из них 0 ERROR: no param от 1 специалиста в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
молодые родители | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- молодые родители 10:49 27-06-2005 / Синица, обратиться
-
Денвочки, здравствуйте. Хочу попросить прислать комплекс упражнений на пресс. И если есть, наостальное, особенно на спину. Потому что хорошо конечно ходить на фитнес, но денег нет и бабушки все на даче, мелкого оставить не с кем. Да и сама на дачу уеду- что я там буду делать? А мне перестал нравиться мой мышечный тонус, и спина болит к тому же. Мне казалось, Солнышко говорила, что может прислать комплекс. Пожалуйста, пришлите! Адрес irago @ mail. ru
Ответы
Ответить
1. Лечь на спину, и рисовать в воздухе ногами цифры до 10.
2. Лёжа на спине, поднимать ноги 10 раз.
3. Для спины: встать в положении на четвереньки, опустить голову, и выпремлять ноги по очереди, стараясь как можно дольше удержать ногу прямой в воздухе, желательно секунд 20.