InternetСкорая помощьМедицинский портал

Вечером после работы, когда готовлю всякую вкуснятину на ужин мужу и сынуле не могу удержаться чтобы не поесть, даже не потому что хочу есть, а потому что это вкусно, и происходит это чаще всего после 19 часов, что просто недопустимо, т. к. пытаюсь сбросить 10 кг накопившихся во время беремонности. Очень люблю мясо, овощи, копчености, а вот сладкое и булочки совсем не ем. Раньше небыло проблем с весом стабильные 55 или чуть меньше в зависимости от душевного состояния, т. е. могу судить что с обменом веществ должно быть все нормально. Думаю проблема именно в этих вечерних поглощениях пищи. Хотя читала, что главное не кушать за 3- 4 часа до сна, а спать раньше 24: 00 ложусь очень редко. Поделитесь опытом, как можно с этим справиться, или я одна такая слабовольная.