С января 1999 г. по июль 1999 г. я сбросила 12 кг. Мой вес составил 62 кг. До марта 2000 г. я удерживала свой вес на отметке 65 кг. Но с того времени я резко начала набирать вес. На сегодняшний день я вешу 85 кг при росте 165 см. Как мне добиться нормального веса.
Очень нежелательны низкокалорийные диеты. От них потом лишние килограммы набираются очень быстро.
Обязательно ввести в практику ежедневную гимнастику. Попробуйте утренние обливания - одно обливание холодной водой минус 150 ккал.