Здравствуйте, мне 13 лет. Я имею вес 55 кг при росте 160 см и очень хочу похудеть. Но мама готовит чаще всего тушеную или жареную курицу или рыбу. Самой для себя готовить далеко не всегда удается. Если я отказываюсь есть, то мама страшно обижается или даже сердится. У меня вопрос: не препятствует ли тушеная курица или рыба похудению? Как питаться, чтобы похудеть в моем случае?
Ответы