InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
За сутки добавлено 13 вопросов, написано 18 ответов, из них 1 ответ от 2 специалистов в 2 конференциях.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг лекарств
- Ксеникал96
- Меридиа36
- L-Тироксин15
- Цель Т15
- Диане-3513
- Логест10
- Редуксин8
- Преднизолон7
- Йод6
- Эвалар6
- Жанин6
- Линдакса6
- Дюфастон5
- Прогестерон5
- Тримекс5
- Ярина5
- Марвелон4
- Портал4
- Кленбутерол3
- Триквилар3
худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- худеем... 10:37 04-03-2001 / Маргарита (И.Б.…, обратиться
-
Сижу 3 недели на диете. За первую неделю сбросила 200 гр. ( Ограничивала себя в сладком, мучном, не ела после 18- 00).
За последующие 4 дня сбросила 2 кг на диете 800- 1000ккал. (мясо отварное + овощи и фрукты + кефир).
В связи с надвигающимся постом перешла на овощи и фрукты( посчитала, это примерно 400- 600 ккал). За 10 дней такой диеты ни сбросила, ни грамма. Растроена ужасно( сегодня взвесилась и даже расплакалась) я мучалась на этих отварных овощах и ненавистных яблоках и НИКАКОГО результата. Это при том , что я 3 раза в неделю по 1. 5 часа занимаюсь шейпингом и раз в неделю хожу в сауну.
Как такое может быть, всегда считала, что если человек потребляет мало калорий и ведет активный образ жизни , он просто ОБЯЗАН похудеть. Или просто мен не подходит овощная диета? ??
Помогите…
P. S. Увеличила дозу Эутирокса со 100 до 125.
Принимаю пищевые добавки(Кламин+ рыбий жир+ пиколинат хрома) и витамины(Долголет+ фолиевую кислоту).
Ответы
Ответить
Сидя на "ненавистных яблоках" вы не похудеет никогда. Питаться надо с удовольствием, а не думать: "Ах, когда же я поем по- человечески". Во- первых такое сидение не поможет, а во- вторых перейдя на нормальное питание организм, одуревший от вашего с ним обращения и опасаясь повторения подобного, начнет запасать впрок с бешенной скоростью. Вы и ахнуть не успеете, как все с таким трудом сброшенные килограммы вернуться на свое место + образуются новые.
Меньше 1500 ккал в зимнее время потреблять не рекомендуется!
Поэтому упорядочите свой режим питания!
А если вы еще при этом и занимаетесь активно аэробикой, то "худеть" будете не за счет жира, а счет мышц.
На одних овощах не могу.
На одних белках тоже.
не могу без сладкого (хотя бы меда или фруктов протертых с сахаром, сухофруктов).
Но на сбалансированной диете худею очень плохо.
Берет лишь голодание или разгрузочные (низкокалорийные дни), Но потом вес быстро набирается.
Как сбросить эти несчастные 7 кг. ?
Помогите.