InternetСкорая помощьМедицинский портал

Как правильно оценить свой вес? Как же определить « нормальность» своего веса? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, недостаточно субъективного утверждения « Я выгляжу толстым» , так как понятие об идеальном весе и идеальной фигуре индивидуально. Лучший способ определить, есть ли у Вас избыточный вес, - рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Он равен весу (в килограммах), деленному на рост (в метрах), возведенный в квадрат. ИМТ= вес (кг)/ [рост (м)2] ИМТ позволяет оценить, какой риск представляет Ваш вес для Вашего здоровья. ИМТ Риск для здоровья Менее 18, 5 У Вас пониженный вес. 18, 5- 24, 9 Вам не Вам не о чем беспокоиться, у Вас идеальный вес 25- 29, 9 У Вас избыточный вес, есть риск развития осложнений. Пора подумать о диете и физических нагрузках 30- 39, 9 У Вас выраженный избыточный вес (ожирение), риск для здоровья повышен.