В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

17:01 18-03-2001 / Екатерина (И.Б.…, обратиться

Доктор, мне 17 лет, рост 167, вес 50. Только не говорите, что у меня надостаток веса, я сама это знаю, все же хочу похудеть к лету немного и убрать живот. Кроме того я бросила курить (3 года курила) и принимать противозачаточные (6 мес приема). Эти меры, как я полагаю, могут увеличить мой вес. Какую диету и физические упражнения вы бы посоветовали мне?

Ответы

# 21:36 18-03-2001 Ирина, обратиться
Укажи мыльник, вышлю рекомендации. Сама вешу 44 кг при росте 163- 164 см.
# 22:21 18-03-2001 Ирина, обратиться
Мой
# 22:36 18-03-2001 Юля, обратиться
Ирина вышли пожалуйста. Вот адрес: Maxhit@chat. ru
# 09:34 19-03-2001 not found, обратиться
Уважаемая Екатерина!
Вам не так уж много лет, чтобы проводить над своим организмом такие суровые эксперименты.
В самый неподходящий момент у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Поэтому ни в коем случае не садитесь на низкокалорийные диеты (если, конечно, не собираетсь сидеть на них всю жизнь). Распишите свой рацион на 1500- 1800 ккал. Обязательно принимайте витамины. Раз в неделю можно проводить разгрузочный день.
Из физических нагрузок подберите себе что- нибудь по душе: 3 часа в неделю аэробных нагрузок (бег, ходьба, плавание, аэробика) и 2 часа - силовых.
Помимо этого утренняя зарядка минут 20.
# 13:35 19-03-2001 Yustas, обратиться
нельзя ли мне тоже рекомендации на мейл yustas@videosrv. com. ru

спасибо заранее
# 14:13 19-03-2001 Мария, обратиться
Ирина, если можно и мне: maria@gubernia. onego. ru
спасибо.
# 14:55 19-03-2001 Ирина, обратиться
Мария, уточни свой адрес, вплоть до пробелов, чего- то не отправляется. Остальным отправлено 14. 45- 14. 55.
# 15:41 19-03-2001 Наталья, обратиться
Уважаемая Ирина! Если не сложно можешь выслать мне тоже рекомендации? Мой мейл - nataliam@heath. df. ru
Заранее спасибо. Наташа. Очень жду.
# 15:58 19-03-2001 Nita, обратиться
Ирина, если не влом, можно еще на . .. .nitac@mail. ru. .. .
заранее спасибо
# 16:43 19-03-2001 Ирина, обратиться
Наталье и Nite отправлено в 16. 40
# 17:07 19-03-2001 Nita, обратиться
Ирина, Спасибо. Будем надеяться, что поможет! : )
# 11:33 20-03-2001 Аноним, обратиться
Катя! ваш вес ниже нормы. Вам надо не к диетоологу, а к психотерапевту!
# 20:22 20-03-2001 Наталья, обратиться
Ирина, если не сложно то вышлите и мне, было бы очень интересно и полезно. заранее благодарна.
natalie_vist@mail. ru
# 21:09 20-03-2001 Ирина, обратиться
Наталье. Отправлено в 21. 08 20. 03. 01
# 15:59 29-03-2001 Анна, обратиться
Ирина, вышлите, пожалуйста, и мне Ваши рекомендации. Мой адрес: anechka17@hotmail. com.
Спасибо! Аня
# 21:44 09-04-2001 Ирина, обратиться
Анне. Отправлено 9 апреля в 21. 43. Извиняюсь за задержку, думала, что здесь нет новых сообщений.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100