Антонина, у вас скорее всего нарушился гормональный фон, из- за этого сбился обмен веществ - вот вам и набор веса. Это только к врачу и никаких голоданий, "супер таблеток" и всего такого, это только вам навредит, желаю удачи!
Набор продуктов, который рекомендуют больным сахарным диабетом, подходит всем. Определите свой нормальный вес, определите в зависимости от него калорийность суточного рациона и не превышайте калорийность съеденного даже на 100 ккал. Например, вес - 65 кг, 1720 ккал. Голодновато покажется, конечно. И ходите пешком минут 30- 40 в день. Душ и массаж, если можно, - тоже хорошо. Всего хорошего.
Ответы