InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! Как Вы считаете, можно ли похудеть в случае увеличения физических нагрузок, без снижения уровня питания (я имею ввиду, что и так не особо объедаюсь, нужно ли все- таки еще снизить уровень), и еще необходимы ли физические упражнения каждый день или достаточно 2- 3 раза в неделю, как , например, в шейпинге)и какой должен быть режим питания и занятий (в какое время, через какое время после еды, через какое время после занятий можно есть и что можно, когда я занималась шейпингом там были свои правила питания). Заранее спасибо за ответ.