Самая лучшая диета - за неделю теряешь до 8 кг. Кушать гречневую кашу (без масла) плюс обезжиренный кефир, меньше соли. На третий день привыкаешь - на седьмой уже видишь результат. Ни волосы, ни ногти не страдают - так как в каше все полезные вещества.
Лучше всего кушать десертной ложечкой и свежесваренную) быстрее наедаешься)
Лучше всего кушать десертной ложечкой и свежесваренную) быстрее наедаешься)