Дорогие респонденты Ваш здоровье и Ваш вес в Ваших руках. Меньше ешьте, больше двигайтесь. Если нужны рекомендации по физической активности и составлению адекватного рациона приходите на консультацию. Посчитаем энерготраты и составим редуцированный для снижения веса или. наоборот, повышенный. для набора веса, - рацион.