Здравствуйте! Мне 16 лет. Мой рост 168, вес 58кг. Это нормально? Или мне нужно сбросить несколько кг? И еще, скажите, если бегать по утрам, то реально можно сбросить в весе?
Стандарт высчитывается: "Рост" - 110 = "Вес". Т. е. у тебя всё нормально. Это, конечно, приблизительный подсчёт, если тебе кажется, что нужно скинуть кг. 2- 3, то дерзай, но не перестарайся. Организму жить хочется, а излишнее насилие ни к чему хорошему не приведёт.
begat' mozhno i po vecheram, ot bega sil'no ne pohudeesh' k tomu zhe tebe i ne nado hudet'. i esche, esli cherez silu zastavlyat' begat' utrom, mozhno oslabit' immunitet.
Ответы