В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

12:04 25-05-2006 / Инна, обратиться

Девчата! !! ! Научите меня считать каллории

Ответы

# 16:05 25-05-2006 Анна, обратиться
Как делаю я. (Система Биоинтермед). Система построена на подсчете калорий. У меня есть таблица калорийности продуктов (найдете в инете) и пищевые весы (стоимость около 1000 руб). Все, что я хочу съесть, сначала взвешиваю, а потом рассчитываю калорийность. Например: кусок белого хлеба 25 г, калорийность в 100 г - 255 ккал. Чтобы узнать, сколько калорий в 25 г надо: 25* 255/ 100 = 63, 75 ккал. Я съедаю в день 900 ккал. Но я ем ВСЕ. Каждый прием пищи записываю (уже привыкла) и подсчитываю, сколько я съела. Стараюсь не зашкаливать за 900, но иногда бывает : )))) Я похудела почти за 2 месяца (10 июня быдет 2 месяца, как я была на сеансах) на 8, 5 кг. Удачи Вам!

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100