В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

06:30 15-08-2006 / Влад, обратиться

Здравствуйте! моей девушке 23, у нее необычное строение, тело как будто разделено на 2 части- верхнее и нижнее (параметры: грудь- 86 талия - 56 таз - 98, рост - 175 вес- 55кг)она очень худая (узкая шея, руки, живот) но до таза, таз кажется очень широким и более того на ягодицах и ногах целюлит! вместе переживаем по этому поводу, ведь как только она садится на диету то худеет только сверху (становится почти дистрофиком)а низ не меняется (кожа дряблая и желеобразная, целюлит сохраняется)Скажите это какое то отклонение? что ее ждет после беременности и рождения ребенка? и что можно сделать, куда обратится с этим? Спасибо

Ответы

# 01:38 16-08-2006 Лена, обратиться
Я тоже такой была. Сейчас в свои 40 лет наросло и сверху. ))))Стало еще хуже. ))) Но намного лучше, чем у других. Есть вообще такие фигуры. (((
Любить Вам ее надо такой, какая она есть или это не любовь. С такой фигурой у меня было море поклонников и жизнь моя удалась. Нужно любить себя и давать возможность любить другим. А менять и лепить заново любимую зачем? Уж лучше найти другую. ..
# 05:17 16-08-2006 Советчица Номер…, обратиться
Спорт, спорт, спорт до изнеможения! Вы должны с трудом ходить после своих занятий! Углеводы заменить на мясо! Сытно - но безопасно.
# 17:35 20-08-2006 Марина, обратиться
Должна Вас огончить, Влад. То, что происходит с Вашей девушкой - норма, заложенная природой. Она в первую очередь предполагает наличие жировой прослойки для вынашивания ребенка, а во вторую - для его вскармливания. Т. е. худеть женщина начинает "сверху" (опадает и обвисает грудь, плечевой пояс, руки), а поправляться - "снизу" (живот, бедра, талия, ноги). Причем чем лучше у женщины репродуктивная сфера, тем более выражены эти явления. Целлюлита, по мнению гинекологов, нет у тех, кто имеет нарушения функции яичников. Делайте выводы и не переживайте больше по этому поводу!
# 20:06 20-08-2006 Нарцисс, обратиться
Молодой человек, Я бы на месте вашей девушки вас бросила. Вы ее любите тоже по частям: верх худой - люблю, низ толстый - не люблю. А у вас может быть фигура Апполона или вы на 100% эталон красоты и ума? Совет вашей девушке: Не парься и бросай этого человека. с ним далеко не уедешь. Если хочешь, объясню почему.
# 14:21 22-08-2006 Аноним, обратиться
Полностью согласна с последним пожеланием. Вы явно не любите эту девушку. Я за время беременности поправилась на 15кг. Сейчас ребенку 1год и 4 мес. - 9кг. остались. Я очень переживала, а мой муж мне постоянно говрит: ты такая у меня лапочка, милая, любимая, дорогая и т. д. И я более чем уверена, что останься у меня те 15 на месте- он бы мне ни слова не сказал. а так. .. просто купил мне новую одежду- красивую- выбираем с ним вместе.
А то, как вы разделяете свою девушку- это для ума юнца, а не мужчины!
# 15:49 13-09-2006 Оливера Венна…, обратиться
Ребят, ну что вы накинулись на бедного Влада? :)) Он же сказал, что его девушку тоже волнует данная проблема. Значит, и она по этому поводу не молчит. Можно дпже предположить, что она сама его этой проблемой и запарила, если постоянно сидит на диетах.
Влад, фигура у вашей девушки замечательная, основа для идеала прекрасная.
Что я Вам посоветую:
1. Аквааэробика. "Шлифует" тело, как море шлифует камушки. Никогда не щупали пляжную гальку? Массаж водной массой, получаемый призанятиях аквааэробикой эффективнее любого противоцеллюлитного массажа. И не так дорого, кстати, записаться в бассейн на такие занятия.
2. Спорт, но с особой нагрузкой на ноги, бедра и попу. За два - три месяца ощутимый результат.

Вот комплекс упражнений:
Полумостик. Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладони сильно прижмите к бедрам. На "раз" подтяните колени вверх, не отрывая стоп от пола, на "два" приподнимите бедра вверх, опираясь на голову и стопы. Сильно напрягите мышцы ягодиц, руки прижаты к бедрам, На "три" опустите бедра. На "четыре" выпрямите ноги. Дыхание равномерное, упражнение повторяется 10- 15 раз. Оно укрепляет мышцы ягодиц.



Через некоторое время усложните упражнение. Лягте на спину, ноги положите на край стула, руки вытяните вдоль туловища, ладонями вниз. На "раз" приподнимите бедра, напрягая ягодицы, и обопритесь на голову и пятки. Руки плотно прилегают к полу. На "два" задержитесь в этой позиции. На "три" опустите бедра. На "четыре" выпрямите ноги. Помните о дыхании. Повторить упражнение 10- 15 раз.



Упор на руки. Сядьте на пол, ноги соедините вместе, голову поднимите, спину выпрямите. Сделайте резкий поворот влево, руками, слегка согнутыми в локтях, обопритесь о пол. Одновременно ногами сделайте вертикальные "ножницы". Опираясь ладонями о пол, возвратитесь в исходное положение и соедините ноги вместе. Затем это же упражнение выполняется вправо. Упражнение повторить по 5- 10 раз в каждую сторону. Не задерживайте дыхания. Упражнение покажется сначала сложным, поэтому выполняйте его медленно, включая в работу все тело. Упражнение укрепляет мышцы бедер и ягодиц.



"Саранча". Лягте на живот, голову запрокиньте назад, подбородком обопритесь о пол руки вытяните вдоль тела. На "раз" поднимите руки (кисти сжаты в кулак, локти выпрямлены) и выпрямленную в колене правую ногу вверх. Сделайте в этот момент вдох. На "два" опустите руки и ногу на пол. Сделайте выдох. На "три" поднимите руки и левую ногу вверх - вдох. На "четыре" опустите ногу и руки - выдох. Повторите каждой ногой упражнение 5- 10 раз, подбородок все время упирается в пол. Через несколько дней можете попытаться поднимать обе ноги одновременно. Упражнение укрепляет мышцы спины и ягодиц.



Перекидывание ног. Лягте на правый бок, правую руку согните в локте под прямым углом, ладонью вниз, левой ладонью упрись в пол на уровне талии. Энергично оттолкнитесь от пола бедрами, опираясь на руки. Туловище и ноги на одной линии. Потом опустите бедра и лягте на правый бок. Упражнение повторяется 10 раз. Затем лягте на левый бок. Повторите упражнение в другую сторону. Упражнение способствует похудению бедер, ягодиц.



Ходьба на носках. Поднимитесь на носки и идите вперед маленикими шажками, не сгибая ног в коленях и напрягая ягодицы. Сделайте 50- 80 шагов. Это упражнения для ягодиц и мышц ног.



Переваливание ног. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и подтяните стопы как можно ближе к бедрам. Ладонями обопритесь о пол сзади. В этом положении медленно переносите колени вправо и влево, стараясь коснуться пола. Повторить 10- 20 раз. Упражнение способствует похудению бедер.



Махи ногой. Встаньте левым боком к спинке стула (близко), возьмитесь за спинку левой рукой, это облегчит вам упражнение. Теперь выполните сильный мах правой ногой вперед, вверх, влево. Поставьте носок правой ноги на сиденье стула. Повторите упражнение 10 раз. Затем переставьте стул и проделайте мах левой ногой. Помните о равномерном дыхании. Мах ногой делайте как можно шире. Это упражнение способствует похудению бедер.

Я танцовщица, и спортом занимаюсь всю жизнь, так что моим советам можно доверять: )
Удачи!

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100