Здравствуйте!
Мне бы хотелось сбросить несколько килограмм, особенно на талии.
Мне 14 лет, при росте 64 вешу 56 кг, что меня ПОЧТИ устраивает. Хочется 51кг. В принципе занимаюсь футболом каждый день, питаюсь:
хлопья на завтрак
овощи и яйцо на обед
хлопья и рис и 1пирожное на ужин.
Я сейчас за границей и в столовой есть вообще всё, поэтому предложите подходящую сбаллансированную диету чтобы не сбить гормональную систему, если знаете.
Ответы