InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! Мне 21 год, рост 168 вес 61, для меня это избыток! Я студентка, да плюс и работа сидячая, правда с этого месяца хочу начать ходить в бассейн. Проблемные мои места это бедра- голифе, живот и лицо- о избытке говорят щеки, подбородок. Хотела бы сбросить около 3- 5 килограмм и не набирать, летом сидела на диете скинула 5 кило, чувствовала себя отлично, но потом распустила себя и начала набирать, потом садилась еще и еще. В итоге это плохо отразилось на мышечном тонусе- он сильно ослаб (учитывая, что у меня остеохондроз), то мне принесло это массу проблемм. А диета эта была 7- ми дневная. Хотела бы узнать как лучше сбросить вес и остаться в нем, пусть не так быстро. И как избавиться от целлюлита. Спасибо!