Здравствуйте, у меня такая проблема. Мне 18 лет, сейчас мой вес 77 кг при росте 171 см. Меня настораживает, что за последний год я прибавил 12 кг. Внешне это заметно, т. к. я действительно округлился, особенно в животе. Питание я не менял, поэтому всё очень странно. Как лучше организовать питание? Или возможно, стоит увеличить физ. нагрузки? Какой для меня оптимальный вес? Спасибо.
Ответы