В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

16:24 25-02-2007 / Настюша, обратиться

Скажите пожалуйста какое количество каллорий в день оптимально для меня? Мне 22 года, девушка, рост 171 см, веду не активный образ жизни, несколько килограмм лишних.
Заранее благодарна: )

Ответы

# 15:00 26-02-2007 Григорьев М.И., обратиться
Для подсчета колоража важен не только рост, но и вес на текущий момент. Энергозатраты за день включают в себя в том числе затраты на основной обмен, в среднем это по 1 кал. в час на каждый килограмм веса тела; плюс надо считать энергозатраты на суточную активность. Здоровый организм сам считает калории точнее любого калькулятора, и в ответе выдет чувство голода и чувство сытости. Не лучше ли попытаться отладить природный механизм регулировки, чем калькулировать каждый глоток?

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100