Здравствуйте! Мне 30 лет, за последний 1- 1, 5 года набрала 10 кг. За прошлый год поправилась на 5 кг, с 60 до 65, причем основной вес набрала в конце года, и уже в этом году набрала 5 кг, и не просто набрала, увеличился размер. Мой рост 170 см, весила раньше 55 кг, теперь 70, родители оба худые, я и подумать не могла, что могу потолстеть. Ем как всегда, физическая активность такая же, даже немного увеличилась, переехали, на работу и обратно хожу пешком 2 раза в день, дорога занимает 12- 15 минут в одну сторону, хожу быстрым шагом, часто даже очень быстрым, обедаю уже не булочками, а дома, нормальный обед. Последние несколько лет бывают иногда запоры, может в них дело, может нарушился обмен веществ. Не знаю что делать, помогите, подскажите. Диеты соблюдать не хотелось бы, как поняла от них еще хуже. Спасибо
Ответы