Здравствуйте, Доктор!
Я всегда была стройной. С 20 до 30 лет мой вес увеличился на 5 кг. В 30 лет, при росте 170 см я весила 58 - 59 кг. Сейчас мне 34, за последние 4 года я набрала почти 7 кг и появился целлюлит на бедрах.
Я не рожала, но 3 года назад поменяла работу с активной на сидячую. Хотя есть стала меньше, и стала держать все посты. Могут эти факторы повлиять на увеличение веса и как этого избежать?
В прошлом году бегала по вечерам всю весну и лето, но вес не изменился, только целлюлит уменьшился. Что Вы мне посоветуете? Спасибо!
Скажите, а употребление большого количества углеводов и малого - белков во время поста могло спровацировать рост веса? И какую физическую нагрузку Вы мне порекомендуете, если учесть, что я весь день на работе сижу у компьютера? Спасибо!