В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

23:05 17-07-2001 / Аноним, обратиться

скажите если я брошу курить как избежать прибавки веса? на сколько нужно сократить калории и за счет каких продуктов? если питаться также как и раньше но не курить ведь все равно наберу вес? жду ответа это дело жизни и смерти! спасибо.

Ответы

# 15:17 18-07-2001 Оленёнка…, обратиться
В общем за день вы должны съедать не больше 1000 калорий. Отказаться от хлеба, сладкого и мучного Желательно еще посещать спортзал. И вообще с чего вы взяли что если бросите курить, то поправитесь? Бред какой- то.
# 15:30 20-07-2001 not found, обратиться
Если Вы курильщик со стажем прибавки в весе не избежать. Но калорийность нельзя снижать ниже 1500 ккал летом и 2000 - зимой. Постараться сбалансировать питания и потреблять необходимое количество витаминов. Если Вы еще не влились в стройные ряды спортсменов - самое время, любая физическая нагрузка поможет избежать набора веса.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100