Подскажите способ, как легче всего можно отказаться от сладкого? Чем заменить все булочки и мороженные которые так мешают похудеть, но и без сладкого тяжело!
Вы абсолютно уверены, что отказ от сладкого Вам требуется? Или Вы хотите снизить вес? Тогда убедите меня, что только отказ от сладкого избавит Вас от избыточного веса - и я всенепременно научу Вас, как разлюбить сладкое.
Татьяна, в чем, по Вашему мнению, причина избытка веса? В недостатке движений? В запаздывании чувства сытости с последующими перееданиями? В избыточном чувстве голода с последующими более частыми приемами пищи? И чем беспокоит избыток веса: только косметическим дефектом, или есть проблемы со здоровьем на почве избыточного веса?
Сейчас у меня 70 кг. при росте 170 см. ,хочу сбросить примерно 8- 9кг. Вроде бы вес нормальный, но вот я не довольна косметическими дефектоми.
Да, уже начинаю бегать, стараюсь отказаться от мучного и жирного, а особенно от сладкого. Я считаю, да и знаю что впринципе от него всё это и получается.
Татьяна.
Да, уже начинаю бегать, стараюсь отказаться от мучного и жирного, а особенно от сладкого. Я считаю, да и знаю что впринципе от него всё это и получается.