Здравствуйте! Я за 5 мес. похудела на 12 кг. Придерживалась низкокаллорийной диеты. Теперь я довольна своим весом (рост 167, вес 59). Подскажите, как мне сохранить этот вес, не вернуться к прежнему?
Коррекция веса - это в первую очередь коррекция чувств голода и насыщения плюс изменение образа жизни. Как удержать вес, сниженный противоестественными для организма ограничениями, я не знаю.
Ответы