Я тоже занималась, результаты как у Тани, но это приятное занятие. Объемы у меня уменьшились, когда я стала заниматься интенсивно аэробикой по 2 часа три раза в неделю и стала меньше кушать. Но если ты очень полная, то начни с бодифлекса, это делает более тренированной и позволяет потом увеличивать нагрузку.
Ответы