В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

18:12 12-10-2007 / Аноним, обратиться

Добрый вечер. Подскажите, как можно похудеть на 7 кг, и за какой промежуток лучше скинуть эти 7 кг. Мой рост 169, а вешу я 78 кг, скажите это нормально для моего роста? Спасибо.

Ответы

# 00:12 14-10-2007 25 Кг, обратиться
безуглеводная диета + 5 раз в неделю спорт(начните с гантелек, приседаний, отжиманий- главное за час тренеровки не остывать) за две- 3 недели жир сожжется а мышцы не на много уменьшатся
# 18:30 15-10-2007 Valentina, обратиться
Из личного опыта: я сбросила эти 7 кг. за 2 месяца! Только после достижения результата не расслабляйтесь, не ешьте много и все подряд, опять наберете. Я привыкла не ужинать и ем преимущественно вареные овощи, уже нравятся, а первое время заставляла себя, уговаривала, что шпинат- это лучшая еда! Но я счастлива, что лишние кг. ушли, ради этого стоило так мучиться! Вам УДАЧИ!

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100