доктор, у меня такой вопрос. Я хочу похудеть на 1, 5- 2 кг, но так чтобы они не вернулись. Рост 160, вес 48 кг, 27 лет. Казалось бы, вес неболъшой, но во мне много жира. Вот жир этот и хочу сжечь. Таблетки пить боюсь, но спортом особо тоже не могу: ужасно начинает болеть спина (сильный сколиоз и кифоз)вверху, пояснице, отдает в ноги, спать не могу. Кроме того, много других болячек, при которых сильные нагрузки не желательны. Я могу только ходить, но на степлере или немного гимнастикой. ПОкачала пресс - лежала пластом 3 дня из- за спины. Так вот, как мне питаться, если учесть что работа у меня компьютерная сидячая, а кушать хочется. Я никак не могу отказаться от супов, просто балдею от щей (на постном мясе)или рассольника. Могу я их есть в меру? Пробовала только на кефире - тошнит, голод. И правда ли что если неделю пить неразбавленный лимонный сок по чашке с утра на голодный желудок, то похудеешь, так как не будут откладываться жиры? ПОдруга пила, помогло. Или это совпадение? И еще, может ли быть животик от того, что кифоз? Не могу убрать. Спасибо за ответ.
Девушка, при ваших болячках вам нужно лечиться совсем не от ожирения ! Лучше бы вам пойти к Дикулю, гимнастикой позаниматься специальной.
А вот сок лимонный вам действительно не поможет.