В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

14:41 11-11-2007 / Катя, обратиться

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какая каша наиболее полезна для разгрузочных дней?

Ответы

# 02:43 12-11-2007 Марьяна, обратиться
Скорее всего, подойдет овсяная каша(на воде). Я как то сидела несколько дней на гречке: берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь. Гречку употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Есть можно сколько угодно, а кефир- не более 1л в сутки. Можно пить сколько угодно воды, (нежелательно, но можно добавить один- два малож. йогурта или пару штук фруктов). Нельзя есть за 4- 6 часов до сна, если голодно- за 30- 60 мин можно- стакан кефира, разбавленный водой 1: 1.
P. S: эта диета рассчитана на 1, максимум 2 недели! Я смогла продержаться всего несколько дней, и после этого долго не могла смотреть на гречку! !! Удачи!

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100