Добрый день. Я понимаю, что у меня пищевая зависимость, т. е. я всегда хочу что- нибудь жевать. Жвачка уже не помогает, от овощей и фруктов наступает зверское чувство голода. Я, когда сижу на диете, через некоторое время заметила, что сама себя уговариваю имменно так( как будто в голове диалог) себя поесть. Т. е. хочу, понимаю что нельзя и сама СПЕЦИАЛЬНО начинаю постоянно думать о еде, не могу переключиться, пока не поем не проходит навязчивые мысли. Что мне кроме психотерапии может помочь? могу я сама себе помочь? , т. е. провести с собой внушение?
Ответы