здравствуйте, мне 25 лет, ещё пару лет назад проблем с лишним весом не было, наоборот мечтала поправиться, а за последний год меня разнесло, хотелось бы ограничить себя, но без сладкого чая не могу жить, выпиваю в день литра 3 чая. в первой половине дня часов до 4 без проблем обхожусь без еды, а потом до 12 ем всё что попадается на глаза. подскажите чем можно заменить сахар и как поменять распорядок, чтобы не есть после 7 вечера.
Ответы