В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

10:43 27-03-2008 / Наташа, обратиться

Я хожу на кардиотренажёры занимаюсь 1 час. Какое должно быть питания до занятия? Проблем с весом нет. Занимаюсь для общего тонуса. спасибо.

Ответы

# 21:07 27-03-2008 Демкин Владимир Викторович, обратиться
Последний прием пищи минимум за 1 час до тренировки. Рацион зависит от распорядка дня, графика тренировок. Ничего необычного. Полноценное питания, больше свежих овощей и фруктов. После тренировки и, если нужно, во время тренировки, восполнять объем жидкости и глюкозы (лучше свежевыжатые соки).

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100