Здравствуйте. Мне 21, рост 170, вес 70 (хотя еще год назад был 58- 62). Причина прибавки: появился МЧ, который по вечерам начал обкармливать меня пиццей)) Какое питание лучше для похудения рациональное с уменьшением каллорий или раздельное?
Ни то, ни то, нужна диета, ограничивающая продукты от которых происходит накопление жира. Об этом могу рассказать на очной консультации или выслать Вам свою книгу.
Ответы