В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

13:50 09-06-2008 / Denis, обратиться

добрый день,

мой рацион питания:
из белковых продуктов ем только куру, рыбу, творог, кефир, молоко, сыры.
ем много овощей и фруктов. не ем хлеб, булку, сахара и никакаких сахаросодержащих продуктов. также не ем крахмалосодержащих.
такой рацион уже порядка 10 месяцев.
занимаюсь в зале со штангой - базовые упражнения. 2- 3 раза в неделю.

был полным - похудел, но оставшиеся 5 кг в зоне живота никак не хотят уходить, хотя должны были уже уйти. что можно ещё предпринять питание оздоравливать больше некуда. физическая нагрузка приличная.

Ответы

# 21:28 19-06-2008 Демкин Владимир Викторович, обратиться
Добавить аэробные упражнения. Внимательнее посмотреть на рацион, гликемические индексы продуктов, которые употребляете. Может быть еще времени недостаточно прошло. Чем меньше остается жира, тем медленнее он сжигается.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100