В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

20:25 23-12-2008 / Настя, обратиться

Здравствуйте,мне 18,мой вес 49-50 кг при росте 165 см.Не могу сказать,что я сильно толстая,но все же не то,что я бы хотела.Доводить себя до того,чтоб кости торчали не хочу,но хочу сбросить пару кило.Я не ем после шести.Моя семья почти не употребляет жирную пищу,хлеб и мучное бывает оооооочень редко.Я знаю,что нчиего не есть совсем это не выход т. к. только если что-то съем то снова наберу вес.Скажите как распланировать свой рацион,чтоб при этом похудеть без вреда для здоровья и чтоб не набирать потом резко,если съешь чуток чего-то не по плану.А то надоели такие скачки.

Ответы

# 11:32 24-12-2008 Маша, обратиться
У тебя нормальный вес. Занимайся спортом, сбалансированно питайся, и тогда никаких проблем не будет. Худеть тебе точно не надо.
# 00:28 25-12-2008 Ирина, обратиться
здесь тебе по поводу рациона смогут дать лишь общие советы, которые не сильно-то и помогут..)
просто сходи к диетологу) он тебе все расскажет.. нужно ли тебе еще худеть, или и так все в норме)
а то, что вес иногда прыгает - вполне нормально)
# 15:07 01-01-2009 Шаповалова Людмила Михайловна, обратиться
Здравстсвйте, Настя, при вашем росте и весе Ваш индекс массы тела 18 кг/м2 - это нижняя границе нормы (корридора здоровья 18-25кг/м2) так, что худеть дальше без вреда для здоровья не получится.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100