Пожалуйста, подскажите как сбросить 2-3 кг за неделю, а?! Еду на море, померила вещи и поняла, что набрала за зиму лишние кг:-). Пыталась есть меньше, но к вечеру ОЧЕНЬ хочу есть:-). Муж приходит с работы, идут запахи с кухни и ....начинаю есть:-). Спасибо за любой совет!
В крайнем случае, можно немного каши с утра..
Готовы вы пойти на это? На 2-3кг похудеете гарантированно.. А если будете еще и бегать, то можно и на 3-4..
но если не хотите так же быстро вернуть, вводите потом углеводы постепенно..
Чай и кофе можно, но лучше не сластить..;)