до 16 лет я была худая очень, но при этом очень хорошо ела, а после 16 стала резко набирать вес, сейчас я вешу 63кг, при росте 164. я мясного вообше не ем и жирного. помогите, что делать?
Почитайте информацию на neweye.ru. Проблема набора веса лежит не только в усиленном питании, но и в нарушении нормальной функциональности организма из-за недостатка необходимых веществ, их надо просто восполнить. И чем раньше это сделать тем проще. Также рекомендую глянуть информацию на kgoff.ru хороший метод
Ответы