InternetСкорая помощьМедицинский портал

Четыре года занимаюсь аэробикой, шейпингом, в последнее время - интервальным степом. Вроде бы результаты устраивали меня. В прошлом году весной пережила неприятную стрессовую ситуацию, резко похудела. Чтобы отвлечься от личных проблем стала еще чаще посещать фитнесс- клуб. В настоящее время ( к началу зимы) результаты меня расстраивают: прибавила в весе ( 3 кг), бедра заметно увеличились в объемах, над коленями нависла жировая прослойка, ужасно замучила отечность ног и бедер, еще более стала заметна "апельсиновая корка" целлюлита. Посоветуйте, пожалуйста, что следует изменить в занятиях фитнессом (режим, тип занятий), в режиме питания (не ем совсем мясо, сладкое и мучное - в малых количествах), не связана ли отечность ног с целлюлитом и как от этого избавляться? Как ВАше мнение эффективен ли частичный антицеллюлитный массаж ( на бедра и ноги), и сколько сеансов нужно сделать, чтобы заметен стал результат? ? К какому специалисту мне следует обратиться для очной консультации? ? Спасибо.