InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
О найденных недочетах пишите support@03.ru.
Статистика
За сутки добавлено 2 вопроса, написано 23 ответа, из них 1 ответ от 1 специалиста в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
За сутки добавлено 2 вопроса, написано 23 ответа, из них 1 ответ от 1 специалиста в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг лекарств
- Ксеникал96
- Меридиа36
- L-Тироксин15
- Цель Т15
- Диане-3513
- Логест10
- Редуксин8
- Преднизолон7
- Йод6
- Эвалар6
- Жанин6
- Линдакса6
- Дюфастон5
- Прогестерон5
- Тримекс5
- Ярина5
- Марвелон4
- Портал4
- Кленбутерол3
- Триквилар3
худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- худеем... 20:00 28-02-2002 / Елена, обратиться
-
Я несколько едель хожу в тренажерный зал, хочу похудеть, но за это время набрла 3 кг, мне говорят, что это временно, потом начну худеть, так ли это? Посоветуйте. .
Ответы
Ответить
Существуют 3 степени физических нагрузок-
1)легкая после первой чувство голода притупляется- она - то и полезна для интенсивности сброса веса
2) средняя - чувтво голода обостряется, начинают потихоньку вымываться соли - можете набрать больше кг , чем потеряете.
3)большая - это уже переутомление - и так понятно.
Вцелом фитнесс не используется как самостоятельное средство к похудению , а может быть лишь придаточным звеном в общей комплексной программе коррекции веса.
во- вторых, есть два вида тренировки : сбрасывание жира и наращивание мышечной массы. Для сброса веса необходима аэробная нагрузка (аэробика , бег, велосипед), а для формирования красивого тела существуют специальные тренажеры. Много повторений и небольшой вес+ короткие перерывы между подходами - значит сжигание жира и восстановление красоты природной мышцам , медленная работа с дительными перерывами + большой вес - наращивает мышечную массу ( для качков) Это же азы ! : -)))