InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравстуйте,
Помогите мне с моей проблемой. Мне 21 год, и последние лет 5 моя фигура почти что не менялась. И вот теперь мне захотелось ее немного поменять, а точнее, похудеть. мой рост - 168, и вес - 53. немного. .. . Но - дело не в весе, а в объеме. При нешироких плечах и небольшой груди, у меня довольно полные бедра. И как я ни пыталась уменьшить их в объеме - ничего не получается. помогите. .. Я не ем ничего мучного, очень мало сладкого. Периодически занимаюсь спортом - и как с гуся вода. Заметила даже другое - если я даю себе волю и начинаю есть сладкое, мучное, сижу - я тоже не меняюсь ! Как будто мне уже положена такая фигура и ничего тут не поделаешь.
Посоветуйте, как тут можно помочь, не прибегая ни к каким химическим препаратам, слабительным и пр. и не изнуряя себя диетами ? Мне не надо худеть на 5- 6 килограмм, всего- то 1- 2 - в нужном месте. . В частности, интересуют эффективные физические упражнения. Или начать бегать ?

Заранее спасибо,
Ира