InternetСкорая помощьМедицинский портал

Мне 36 лет. Мой вес всегда немного превышал верхнюю границу нормы для данного роста, поэтому всю свою сознательную жизнь я вела борьбу за похудание. Согласна с общепризнанным мнением, по поводу кратковременного воздействия диет, но позвольте поделиться сомнениями относительно влияния на вес изменения образа жизни. Последние 3 года я занимаюсь шейпингом (2 раза в неделю), что раньше не делала, периодически (2 раза в год) чищу ЖКТ , почки, печень, весной - Великий пост, питание изменилось в сторону увеличения доли овощей и снижения жирного и сладкого, постоянный контроль за весом и если вы думаете, что я исхудала, таки нет. За эти 3 года я сбросила в среднем килограмма 3, т. е была 79- 83, стала 76- 79. Конечно, при хорошем самочувствии , которое дает спорт и здоровый режим питания, проблема лишнего веса перестала быть острой, но 3 кг за 3 года - это так мало. ..