В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

10:46 08-06-2018 / Ангелина…, обратиться

Как похудеть?

Ответы

# 16:22 18-06-2018 Елена, обратиться
Меняете полностью свой рацион питания,исключаете мучное,сладкое,жаренное,жирное,майонезы\кетчупы и т.п. Только стоит учитывать тот факт,что отказываемся от этих продуктов постепенно,а не всё и сразу. С утра старайтесь кушать овсянку на воде по 100 гр каждый день без сахара и соли, можете чередовать её на молоке,т.к. кисломолочные продукты нужны нашему организму,а в частности для микрофлоры кишечника. На обед овощные салаты,курица варенная,а на ужин можно чай с творогом. Яйца отварные кушаете исключительно только до 12 часов дня. Можете кушать брокколи отварные,они очень полезны(тем более если вы девушка). Овощи и фрукты кушайте и питьевой баланс должен быть по потребности организма. Сильно не перетруждайся,т.к. будут отёки и застой воды в организме. Если вы любите сладкое,то можно зефир бело-розовый,либо же мармелад.
# 16:11 14-12-2018 фЕДУКИ, обратиться
сходить в туалет

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100