Зайди на сайт www. woman. ru
Очень хороший и интересный сайт, там есть мноо на 100% эффективных диет для разных людей, возможностей и потребностей.
а вообще, самое лучшее - заниматься регулярно спортом (ходить в спортзалы, тренажеры, аэробика. .. ) и тогда можно практически не огрничивать себя в еде, не сидеть на диетах и не толстеть.
Удачи! !
Очень хороший и интересный сайт, там есть мноо на 100% эффективных диет для разных людей, возможностей и потребностей.
а вообще, самое лучшее - заниматься регулярно спортом (ходить в спортзалы, тренажеры, аэробика. .. ) и тогда можно практически не огрничивать себя в еде, не сидеть на диетах и не толстеть.
Удачи! !