Добрый день!
Моей дочери 20 лет года 3-4 назад она самостоятельна худела, ограничивала питание и добилась достаточно хороших результатов выглядела очень стройно, после чего она решила немножко эту тему отпустить так как это все равно для нее является психологической и эмоциональной нагрузкой. Стала питаться как все в том числе есть сладкое и практически не ограничивать себя. Теперь она пополнела где то 1,5-2 года назад и при росте 168 она весит 80-85 кг. И до недавнего времени она не хотела заниматься своим здоровьем и своей фигурой, но теперь у нее такое желание возникло, а я просто не знаю с чего начать с психолога или эндокринолога или сразу сдать какие-то анализы. Буду признателен за развернутый и полный совет
Как и в первый раз, придется жрать калорий меньше, чем потребность организма.