Дорогая Юля помочь тебе может мой совет
1 Ни кого не слушай (рекламы, таблетки и т. д. )
2 Избавься дома от плюшек, пирожков и т. д. , не покупай их домой, держи холодильник пустым - это соблазн нажраться на ночь, обьясни родителям - пусть помогут тебе (не забивают холодильник)
Вся твоя еда - чёрный хлеб, чай без сахара, овощи (в любом коллличестве), кефир
В свободное время уходи из дома - гуляй, но без денег (а то обязательно купишь пожевать)
Недомогание, головокружение - теперь будут твоими спутниками, но не долго. Почаще смотри на себя в зеркало палностью раздевшись - на первом этапе это поможет тебе начать худеть, на втором увидеть результат.
Уясни для себя - ты управляешь собой, а не твои желания управляют тобой. Мы же не вечны, ты теряешь время - начни это сейчас. У тебя прекрасный возраст - не лишай себя крвсивой фигуры
Твоя болезнь лечится за одну, две недели. Рад буду узнать результат oleg@lipetsk. ru
1 Ни кого не слушай (рекламы, таблетки и т. д. )
2 Избавься дома от плюшек, пирожков и т. д. , не покупай их домой, держи холодильник пустым - это соблазн нажраться на ночь, обьясни родителям - пусть помогут тебе (не забивают холодильник)
Вся твоя еда - чёрный хлеб, чай без сахара, овощи (в любом коллличестве), кефир
В свободное время уходи из дома - гуляй, но без денег (а то обязательно купишь пожевать)
Недомогание, головокружение - теперь будут твоими спутниками, но не долго. Почаще смотри на себя в зеркало палностью раздевшись - на первом этапе это поможет тебе начать худеть, на втором увидеть результат.
Уясни для себя - ты управляешь собой, а не твои желания управляют тобой. Мы же не вечны, ты теряешь время - начни это сейчас. У тебя прекрасный возраст - не лишай себя крвсивой фигуры
Твоя болезнь лечится за одну, две недели. Рад буду узнать результат oleg@lipetsk. ru